Medytacje

Medytacja to bardzo złożony proces, dążący do oczyszczenia umysłu z myśli, usunięcia materialnych potrzeb, osiągnięcia wręcz pustki. Jest związana nie tylko z właściwą pozycją podczas jej wykonywania, ale również z praktykami oddechowymi.

Medytacja jest znakomitą metodą relaksacyjną, pozwala oderwać się od trosk dnia codziennego, oczyścić umysł i ciało, dążąc tym samym do absolutu, który daje ukojenie i spokój. W ten sposób można walczyć z negatywnymi emocjami i osiągnąć równowagę wewnętrzną. Oprócz wyciszenia oferuje również pobudzenie energii życiowej. Badania kliniczne jednoznacznie określają jej zbawienny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Jak medytować

 Jestem wieloletnim praktykiem i moje metody medytacji niejednokrotnie osiągnęły zbawienny wpływ na osoby z nich korzystające. Opracowałem techniki medytacyjne, które oferuję swoim podopiecznym:

• „Spotkanie z aniołem”,
• „Wewnętrzne światło”.

Są to sprawdzone i przetestowane sposoby pozwalające się wyciszyć, wpływają korzystnie na funkcjonowanie mózgu, stabilizują częstotliwość fal mózgowych oraz zwiększają wyrzut serotoniny. Normalizują ciśnienie krwi, zwiększają koncentrację, niwelują stres i pomagają w walce z depresją. Mają również wpływ na jakość metabolizmu i poprawiają działanie układu immunologicznego. Medytacja ma zbawienne działanie nie tylko na fizyczne samopoczucie, ale również wyraźnie poprawią kondycję zdrowia psychicznego.

Filmy do medytacji: